簡単ランチ！15分タコライス

15分で完成！さくっとぱくっと！らくちんレシピ

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haco! サイトに設置中の
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本当にたくさんのお便りをいただき
ありがとうございます。

いろいろな気持ちや想い
毎日読ませていただいております。

毎日のご飯作りのことについても
お便りをいただきました！

そ・こ・で！
今知りたいレシピを
インスタグラムとツイッターにて
ご意見を聞かせいただき
レシピを作成しました！

本日は
時間がないときもパッと作れて
見た目も華やかで気分あがる
こちら！

15分で完成！さくっとぱくっと！
『タコライス』

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レシピ

＜タコライス＞
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材料　（2人分）
・合挽肉　200g
・玉ねぎ　1/2個
・レタス　1/4個
・トマト　1個

＜A＞
・ウスターソース　大さじ2
・ケチャップ　大さじ1
・カレー粉　小さじ1
・醤油　小さじ1
・塩こしょう　少々

・オリーブ油　大さじ1
・シーザードレッシング　大さじ2
・米　お好きな量
・卵　2個

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作り方
1. 食材を切る
レタスは千切りにする。トマトは１センチの角切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。

2. 炒める
フライパンにオリーブ油を熱し、合挽肉を炒める。色が変わってきたら1の玉ねぎを炒め、全体がしんなりしてきたらAを加えて全体に味がなじむまで炒める。

3. 盛り付ける
器にご飯をよそい、半量ずつ、2のそぼろ、1のレタス、トマトの具材を上に乗せる。卵は耐熱の小鉢に割り、水を卵がかぶるまで注ぐ（分量外）。フォークで卵に穴をあけ、600Wの電子レンジで1分間加熱する。半熟の卵を最後に乗せ、シーザードレッシングをかける。

4. 仕上げる
全体をよく混ぜながらいただく。

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用意する材料はこれだけ
緑と赤が鮮やか
肉を炒めて

ご飯の半分に乗せて
後の半分にレタスを乗せて
真ん中にはトマトを
半熟卵はレンジで作ります
シーザードレッシングをかけて
トロッと卵を割って

毎日のご飯作り、
本当にお疲れ様です。

献立考えるだけで
1日が過ぎてしまって。
今日は何にしようって考えるだけで
ふうってため息もでます。

今日は、簡単なものをパパッと。
たまには手の込んだ料理を。

自分の心も栄養も
バランスよく。

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